Giữ lời hứa/cam kết?

A. NGUYÊN NHÂN KHÔNG GIỮ LỜI HỨA/CAM KẾT:

Có rất nhiều lý do khiến một người không giữ lời hứa hoặc cam kết, và chúng thường phức tạp hơn chúng ta nghĩ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

1.

Ước lượng thời gian/nguồn lực không chính xác:

Mô tả:

Đây là một trong những lý do phổ biến nhất. Chúng ta thường lạc quan thái quá về khả năng của mình và đánh giá thấp thời gian, công sức, tiền bạc hoặc các nguồn lực khác cần thiết để thực hiện một lời hứa.

Ví dụ:

Hứa giúp bạn chuyển nhà vào cuối tuần, nhưng quên mất mình còn có một dự án lớn ở cơ quan cần hoàn thành.
2.

Quên:

Mô tả:

Đôi khi, chúng ta đơn giản là quên mất lời hứa, đặc biệt là khi chúng không được ghi lại hoặc không được ưu tiên.

Ví dụ:

Hứa gọi điện cho một người bạn vào tuần tới nhưng sau đó quên bẵng đi vì quá bận rộn.
3.

Ưu tiên thay đổi:

Mô tả:

Các tình huống bất ngờ hoặc các ưu tiên khác có thể xuất hiện, khiến việc thực hiện lời hứa trở nên khó khăn hoặc không thể.

Ví dụ:

Hứa đi chơi với gia đình vào cuối tuần, nhưng sau đó nhận được lời mời tham gia một hội nghị quan trọng cho công việc.
4.

Sợ hãi/Tránh né:

Mô tả:

Đôi khi, chúng ta không giữ lời hứa vì sợ hãi hoặc không muốn đối mặt với những khó khăn hoặc hậu quả tiềm ẩn.

Ví dụ:

Hứa đối mặt với một người bạn về một vấn đề, nhưng sau đó trì hoãn vì sợ làm tổn thương mối quan hệ.
5.

Thiếu cam kết thực sự:

Mô tả:

Chúng ta có thể đưa ra lời hứa một cách hời hợt, mà không thực sự có ý định thực hiện nó.

Ví dụ:

Đồng ý tham gia một dự án vì không muốn làm người khác thất vọng, nhưng thực sự không có hứng thú hoặc thời gian để đóng góp.
6.

Giao tiếp kém:

Mô tả:

Không giao tiếp rõ ràng về những kỳ vọng, giới hạn hoặc thay đổi có thể dẫn đến hiểu lầm và thất vọng.

Ví dụ:

Hứa hoàn thành một công việc vào một ngày cụ thể, nhưng không thông báo cho người khác rằng mình cần thêm thông tin hoặc sự hỗ trợ.
7.

Thiếu trách nhiệm:

Mô tả:

Đôi khi, chúng ta đơn giản là không cảm thấy trách nhiệm hoặc nghĩa vụ phải thực hiện lời hứa của mình.

Ví dụ:

Hứa trả tiền cho một người bạn, nhưng sau đó tiêu hết tiền vào những việc khác.
8.

Áp lực từ bên ngoài:

Mô tả:

Đôi khi, chúng ta đưa ra lời hứa dưới áp lực từ người khác, ngay cả khi chúng ta biết mình không thể thực hiện được.

Ví dụ:

Đồng ý làm thêm giờ liên tục vì sợ mất việc, mặc dù biết mình sẽ kiệt sức.
9.

Kỹ năng quản lý thời gian kém:

Mô tả:

Khả năng quản lý thời gian kém có thể dẫn đến việc bỏ lỡ thời hạn và không thực hiện được các cam kết.

Ví dụ:

Hứa gửi báo cáo vào cuối ngày, nhưng sau đó bị cuốn vào các công việc khác và quên mất.
10.

Vấn đề cá nhân:

Mô tả:

Các vấn đề cá nhân như bệnh tật, căng thẳng hoặc các vấn đề gia đình có thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện lời hứa.

Ví dụ:

Hứa đến dự sinh nhật của một người bạn, nhưng sau đó bị ốm.

B. CÁCH KHẮC PHỤC:

Để giữ lời hứa và cam kết một cách nhất quán hơn, bạn có thể thực hiện các bước sau:

1.

Đánh giá tính khả thi trước khi hứa:

Mô tả:

Trước khi đưa ra bất kỳ lời hứa nào, hãy dành thời gian để đánh giá xem bạn có thực sự có khả năng thực hiện nó hay không.

Hành động:

Xem xét kỹ lưỡng thời gian, nguồn lực và kỹ năng cần thiết.
Đánh giá các ưu tiên hiện tại và tiềm năng của bạn.
Đừng ngại nói “không” nếu bạn không chắc chắn.
2.

Ghi lại lời hứa:

Mô tả:

Viết ra những lời hứa và cam kết của bạn để tránh quên.

Hành động:

Sử dụng lịch, ứng dụng ghi chú hoặc danh sách việc cần làm.
Đặt lời nhắc để theo dõi tiến độ.
3.

Ưu tiên hóa và quản lý thời gian:

Mô tả:

Sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các cam kết của bạn và quản lý thời gian một cách hiệu quả.

Hành động:

Sử dụng các kỹ thuật quản lý thời gian như ma trận Eisenhower (quan trọng/khẩn cấp).
Chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các bước nhỏ hơn, dễ quản lý hơn.
Lên lịch thời gian cụ thể để làm việc cho từng cam kết.
4.

Giao tiếp rõ ràng:

Mô tả:

Giao tiếp rõ ràng về những gì bạn có thể và không thể làm, cũng như bất kỳ thay đổi nào trong kế hoạch.

Hành động:

Đặt câu hỏi để làm rõ kỳ vọng.
Thông báo cho người khác nếu bạn cần thêm thời gian hoặc sự hỗ trợ.
Chủ động thông báo về bất kỳ vấn đề hoặc thay đổi nào có thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện lời hứa của bạn.
5.

Cam kết thực sự:

Mô tả:

Chỉ hứa những gì bạn thực sự muốn và có thể làm.

Hành động:

Đừng hứa chỉ để làm hài lòng người khác.
Hãy trung thực với bản thân và người khác về những gì bạn có thể đóng góp.
6.

Chịu trách nhiệm:

Mô tả:

Chịu trách nhiệm về hành động của mình và thừa nhận khi bạn mắc lỗi.

Hành động:

Nếu bạn không thể giữ lời hứa, hãy xin lỗi chân thành và giải thích lý do.
Cố gắng hết sức để khắc phục tình hình hoặc đưa ra một giải pháp thay thế.
7.

Học hỏi từ kinh nghiệm:

Mô tả:

Suy ngẫm về những lần bạn không giữ lời hứa và tìm ra những bài học để cải thiện trong tương lai.

Hành động:

Hỏi bản thân tại sao bạn không thể thực hiện lời hứa.
Xác định những yếu tố nào đã góp phần vào sự thất bại.
Lập kế hoạch để tránh lặp lại những sai lầm tương tự trong tương lai.
8.

Thực hành sự tử tế và tha thứ:

Mô tả:

Hãy tử tế với bản thân và tha thứ cho mình khi bạn mắc lỗi. Đồng thời, hãy thể hiện sự thông cảm và tha thứ cho người khác khi họ không giữ lời hứa với bạn (nếu có thể).

Hành động:

Nhớ rằng ai cũng có lúc mắc sai lầm.
Tập trung vào việc học hỏi và cải thiện, thay vì tự trách mình.

Ví dụ cụ thể:

Tình huống:

Bạn hứa giúp một người bạn chuyển nhà vào cuối tuần, nhưng sau đó nhận ra mình đã quên mất một sự kiện quan trọng khác.

Nguyên nhân:

Ước lượng thời gian không chính xác, quên.

Cách khắc phục:

Ngay lập tức:

Liên hệ với người bạn, xin lỗi chân thành và giải thích tình hình.

Đề xuất giải pháp:

Tìm người thay thế để giúp đỡ hoặc đề nghị giúp vào một ngày khác.

Trong tương lai:

Ghi lại tất cả các cam kết vào lịch và kiểm tra kỹ trước khi đưa ra lời hứa.

Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp khắc phục, bạn có thể cải thiện khả năng giữ lời hứa và cam kết, xây dựng lòng tin và củng cố các mối quan hệ của mình.http://thpt-vinhloc-thanhhoa.edu.vn/index.php?language=vi&nv=statistics&nvvithemever=t&nv_redirect=aHR0cHM6Ly92aWVjbGFtdHBoY20ub3JnLw==